– Tao ít sữa lắm, không đủ cho con bú, toàn phải uống sữa ngoài.
Thế à, uống chè vằng đi mày, lợi sữa lắm.
– Ít sữa ah, mua chè vằng về uống đi, sữa nhiều mà mát.
….
Những câu nói như thế dường như rất quen thuộc với nhiều mẹ bỉm, nhiều bà, nhiều mẹ. Vậy thực hư tác dụng của chè vằng sau sinh là như thế nào? Tại sao loại lá này lại trở nên quen thuộc và ưa chuộng với các mẹ sau sinh như vậy?
Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ở phần dưới đây.
5 tác dụng của chè vằng đối với mẹ sau sinh
Công dụng đầu tiên của chè vằng đó là giúp lợi sữa và mát sữa sau sinh
Theo Đông y, nguồn sữa mẹ là do tỳ vị tạo ra. Vì vậy, tác động vào kiện tỳ vị là một trong những cách giúp tạo sữa nhanh hơn. Trong khi đó, lá chè vằng có chứa một chất đắng tên gọi là glycosit. Chất này có tác dụng kích thích kiện tỳ vị (kích thích sự ngon miệng). Từ đó cũng hỗ trợ kích thích việc tạo sữa cho mẹ sau sinh.
Uống chè vằng cũng giúp cho sữa mẹ thơm mát hơn. Từ đó kích thích bé bú ngon miệng và tăng cân tốt hơn.
Gợi ý cho mẹ: 7 thực phẩm lợi sữa, sữa về nhiều, thơm mát mà không gây tăng cân cho mẹ
Uống chè vằng giúp lợi sữa và mát sữa
Hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh
Một trong những công dụng của chè vằng sau sinh đó là hỗ trợ mẹ hồi phục sức khỏe. Sau cuộc vượt cạn, sức mẹ còn rất yếu. Mẹ cần phải ăn uống đầy đủ, ngon miệng để nhanh khỏe mạnh và có nhiều sữa cho con bú. Chè vằng với tác dụng kích thích sự ngon miệng sẽ giúp mẹ ăn uống tốt hơn. Nhờ vậy, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và hỗ trợ quá trình hồi phục sức khỏe sau sinh nhanh chóng. Bên cạnh đó, nước chè vằng thanh mát, có tính giải nhiệt tốt. Khi uống sẽ giúp cho cơ thể mẹ nhẹ nhàng, thoải mái, ngủ sâu giấc. Vì vậy mà cũng cải thiện sức khỏe một cách hiệu quả hơn.
Hạn chế viêm nhiễm, phòng ngừa hậu sản
Một trong những mối bận tâm, lo lắng của các mẹ sau sinh đó là tình trạng viêm nhiễm hay các vấn đề hậu sản khác. Và để hạn chế các tình trạng này thì mẹ có thể lựa chọn uống chè vằng. Nguyên do là bởi trong chè vằng có chứa các chất chống oxy hóa như flavonoid, Alcaloid. Những chất này được coi như các chất kháng viêm mạnh mẽ, giúp mẹ hạn chế tình trạng viêm nhiễm phần phụ, làm dịu và giúp các vết thương sau sinh hồi phục nhanh hơn. Đồng thời những chất này cũng kích thích tử cung co bóp đẩy sản dịch ra ngoài, phòng tránh các bệnh hậu sản.
Điều hòa kinh nguyệt sau sinh
Một tác dụng của chè vằng sau sinh đó là giúp ổn định kinh nguyệt. Sau sinh nở, nhiều mẹ gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt. Chè vằng chứa các hoạt chất có tác dụng kích thích cơ thể sản sinh Estrogen và các nội tiết tố. Từ đó giúp kinh nguyệt nhanh chóng ổn định hơn.
Giúp tiêu mỡ, giảm cân sau sinh
Làm thế nào để giảm cân? Một câu hỏi phổ biến của các mẹ sau sinh. Vậy thì hãy thử uống chè vằng để tiêu mỡ mẹ nhé. Bởi uống chè vằng sẽ thúc đẩy quá trình trao đổi chất và chuyển hóa năng lượng vào sữa mẹ nhanh hơn. Từ đó hạn chế tình trạng tích mỡ cũng như đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn. Đây cũng là một bí quyết giảm cân sau sinh lý tưởng cho các mẹ bỉm.
Tuy nhiên, mẹ cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý, rèn luyện cơ thể để đạt được hiệu quả giảm cân mong muốn.
Gợi ý cho mẹ: Học mẹ Nhật cách giảm mỡ bụng sau sinh cực kỳ đơn giản
Uống chè vằng hỗ trợ mẹ giảm cân sau sinh
Những lưu ý quan trọng khi uống chè vằng sau sinh
Tác dụng của chè vằng sau sinh khá rõ ràng. Thực tế rất nhiều mẹ sử dụng và cho hiệu quả tốt. Tuy nhiên, để chè vằng phát huy tác dụng tốt nhất, đồng thời an toàn cho sức khỏe, mẹ cần ghi nhớ những lưu ý khi uống chè vằng sau đây:
Thứ nhất, nên uống chè lúc còn ấm
Mẹ có thể uống trước khi cho con bú khoảng 15 phút sẽ giúp kích thích cơ thể sản xuất sữa nhanh hơn.
Thứ hai, cẩn trọng với mẹ bị huyết áp thấp
Chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vậy nên đối với những mẹ bị huyết áp thấp, nên thêm vài lát gừng mỏng khi uống. Ngoài ra, nếu mẹ gặp vấn đề sức khỏe như thế này, tốt nhất nên hỏi lại ý kiến bác sĩ sản về việc uống chè vằng.
Thứ ba, sử dụng chè vằng với liều lượng thích hợp
Rất nhiều tài liệu cũng cho thấy, việc mẹ uống quá nhiều chè vằng, quá đặc, không đúng liều lượng có thể gây nên một số tác hại cho sức khỏe của mẹ. Và nghiêm trọng hơn là dẫn tới mất sữa.
Còn nếu mẹ lo lắng về vấn đề sử dụng chè vằng với lượng bao nhiêu là đủ. Hay chưa biết hoặc không có thời gian để nấu chè vằng sao cho đúng cách thì có thể lựa chọn những sản phẩm lợi sữa có chứa thành phần chè vằng.
Gợi ý cho mẹ: Viên uống lợi sữa Mabio có tốt không? Giá bao nhiêu? Mua ở đâu?
Những sản phẩm như vậy sẽ được tính toán kỹ về liều lượng thành phần, vừa đảm bảo phát huy tác dụng lợi sữa, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ bé.
Tác dụng của chè vằng sau sinh sẽ hiệu quả hơn nếu sử dụng đúng cách
Thứ tư, lựa chọn loại lá chè vằng chất lượng
Khi chọn mua lá chè vằng khô, mẹ nên kiểm tra kỹ càng xem lá có bị ẩm mốc hay không. Nếu có nghi ngờ thì nên loại bỏ ngay. Tuyệt đối không nên chủ quan nghĩ chỉ cần rửa sạch lá với nước là được.
Còn đối với lá chè vằng tươi thì đảm bảo là lá không bị úng.
Kết luận
Như vậy, tác dụng của chè vằng sau sinh như thế nào? Và cần lưu ý gì khi sử dụng loại nguyên liệu này? Với những chia sẻ trên đây, hy vọng mẹ đã hiểu rõ hơn về những vấn đề trên.
Mẹ cũng cần hiểu rằng, việc sử dụng các thực phẩm lợi sữa rất tốt trong việc kích thích cơ thể sản xuất sữa. Nhưng để gia tăng chất lượng cũng như số lượng sữa, mẹ cần kết hợp với rất nhiều yếu tố khác. Đó là chế độ ăn uống đa dạng và đủ dưỡng chất. Là việc cho bé bú đúng cách, đúng khớp ngậm. Và quan trọng nữa là mẹ hãy nghỉ ngơi thật nhiều, luôn giữ tinh thần thoải mái nhất để sữa về tràn trề cho con bú no nê, mẹ nhé.
Chúc mẹ luôn khỏe!
