Có rất nhiều mẹ loay hoay trong việc chăm sóc da mặt sau sinh. Làm thế nào để chăm sóc da đơn giản, nhanh gọn nhất mà vẫn hiệu quả? Hiểu được điều đó và xuất phát từ chính kinh nghiệm cá nhân, trong bài viết này mình sẽ chia sẻ bí quyết để các mẹ dưỡng da sao cho đơn giản nhất, tiết kiệm thời gian mà vẫn có được làn da ưng ý.
Là một bà mẹ bỉm sữa, thời gian chính là vàng. Vậy nên việc dành thời gian cho việc chăm sóc da dường như là quá xa xỉ đối với một số mẹ sau sinh. Bản thân mình cũng đã từng như thế, đã từng bỏ bê làn da trong suốt 2 tháng đầu sau sinh. Trong đầu mình lúc đó luôn có suy nghĩ lo cho con trước, cho sức khỏe trước, da dẻ – tính sau. Và mình biết ở đây cũng có rất nhiều mẹ có suy nghĩ như vậy.
Tuy nhiên, là phụ nữ thì việc đó thật sự không nên chút nào. Bởi khi chúng ta xinh đẹp thì có thể mọi thứ sẽ tốt hơn. Bạn cứ thử tưởng tượng việc bạn soi gương thấy một gương mặt với làn da khô ráp, sần sùi, thiếu sức sống. Và ngược lại là một gương mặt với làn da mịn màng, tươi sắc. Khi đó tinh thần chúng ta sẽ thế nào? Chắc chắn sẽ là một sự khác biệt rất lớn.
Chính vì vậy việc chăm sóc da mặt sau sinh cũng là điều mà mẹ nên quan tâm. Và nếu như biết sắp xếp, biết cách thì chúng ta hoàn toàn có thể thực hiện việc này một cách tốt nhất.
Với cá nhân mình, mình luôn cố gắng tối giản mọi quy trình để có nhiều thời gian hơn cho con cũng như các công việc khác. Và với việc chăm sóc da cũng vậy.
Có hai vấn đề cốt lõi của việc chăm sóc da sau sinh hiệu quả mà mình đúc kết được.
Đầu tiên là…
Chăm sóc da mặt sau sinh từ bên ngoài
Bỏ qua bẩy bẩy bốn chín bước dưỡng da của các cô gái Hàn Quốc hay Nhật Bản đi. Bởi mình chắc chắn chả có mẹ bầu nào đủ kiên nhẫn để thực hiện đủ các bước đó đâu. Thay vào đó phải là một quy trình ngắn nhất, nhanh nhất, gọn nhất nhưng vẫn đảm bảo cho làn da sạch khỏe. Và đây sẽ là quy trình chăm sóc da của mình.
Làm sạch sâu
Bước chăm sóc da đầu tiên, cơ bản và cần phải có để da luôn tỏa sáng các mẹ nhé. Và để thực hiện bước làm sạch sâu da, chúng ta sẽ cần đến:
Sữa rửa mặt
Các sản phẩm sữa rửa mặt sẽ giúp lấy đi các bụi bẩn, dầu thừa. Từ đó lỗ chân lông được thông thoáng, ngăn ngừa được tình trạng mụn hay các bệnh về da khác. Tuy nhiên, làn da của mẹ sau sinh còn yếu và nhạy cảm. Vậy nên việc chọn một loại sữa rửa mặt dịu nhẹ hoặc có thành phần từ thiên nhiên sẽ phù hợp hơn. Tần suất sẽ là 2 lần mỗi ngày, trước khi đi ngủ và sau khi thức dậy. Và bước làm sạch này chắc chỉ chiếm khoảng 2 – 3 phút thời gian của mẹ thôi.
Trong trường hợp mẹ còn nghi ngờ về việc dùng sữa rửa mặt sau sinh hoặc không chọn được loại phù hợp thì vẫn còn các phương pháp làm sạch da thay thế khác. Chẳng hạn như sử dụng bột yến mạch, nước muối ấm hoặc xông hơi,… Tuy nhiên, mẹ cũng không nên quá lo lắng bởi hiện nay đã có rất nhiều loại sữa rửa mặt phù hợp cho các mẹ sau sinh rồi nhé.
Gợi ý cho mẹ: 4 loại sữa rửa mặt lành tính cho chu trình dưỡng da sau sinh an toàn
Sử dụng sữa rửa mặt giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn hiệu quả (Nguồn: thanhnien.vn)
Nước hoa hồng (toner)
Để làm sạch sâu làn da chắc chắn chúng ta không thể bỏ qua nước hoa hồng hay toner. Loại dung dịch tuy trong suốt thế thôi mà lại có tác dụng không ngờ với làn da đấy. Cụ thể như loại bỏ bụi bẩn, cặn mỹ phẩm, dầu thừa,… mắc kẹt sâu trong lỗ chân lông. Những thành phần mà sữa rửa mặt có thể chưa làm sạch được. Đồng thời tùy vào từng loại khác nhau, sản phẩm này còn có tác dụng dưỡng ẩm, se khít lỗ chân lông, chống lão hóa,…
Vậy nên, cho một chút nước hoa hồng hay toner lên miếng bông tẩy trang. Nhẹ nhàng lau khắp vùng da mặt sau khi rửa mặt xong hoặc sau khi tẩy da chết. Mẹ sẽ thấy sự khác biệt rất nhiều so với việc chỉ sử dụng sữa rửa mặt. Và công đoạn này cũng chỉ chiếm khoảng chừng 1 – 2 phút thôi nhé.
Tẩy da chết
Muốn làn da sạch khỏe, mẹ cũng chịu khó tẩy da chết khoảng 2 lần mỗi tuần nhé. Bước chăm sóc da này có lẽ sẽ tốn nhiều thời gian nhất trong quy trình chăm sóc da mặt sau sinh mà mình chia sẻ. Đâu đó chừng 4 – 5 phút, tùy sản phẩm tẩy da chết. Xong chỉ có 2 lần mỗi tuần thôi, mà công dụng lại rất tuyệt vời, như:
- Giúp lỗ chân lông thoáng hơn, không bí tắc, hạn chế tình trạng mụn.
- Giúp làm đều màu da, hạn chế tình trạng đỏ hay sẫm màu da, da sáng và mịn màng hơn.
- Tăng cường hiệu quả cho các sản phẩm dưỡng da sau đó (serum, kem dưỡng ẩm,… )
Vậy nên các mẹ nên cố gắng sắp xếp thời gian để thực hiện nhé.
Có rất nhiều các sản phẩm giúp tẩy da chết hiệu quả và an toàn cho mẹ sau sinh. Hoặc các mẹ có thể sử dụng ngay những nguyên liệu tự nhiên sẵn có như mật ong, chanh, đường,… Vừa an toàn mà hiệu quả cũng rất khả quan đấy nhé. Và đặc biệt là còn rất hạt dẻ, tiết kiệm được thêm chút tiền để bỉm sữa cho con nữa này.
Tẩy da chết với các nguyên liệu tự nhiên an toàn (Nguồn: bloganchoi.com)
Dưỡng ẩm
Đây chính là bước cuối cùng trong quy trình dưỡng da sau sinh của mình. Không thể thiếu và rất hiệu quả cho làn da thiên khô của mình. Các sản phẩm dưỡng ẩm bao gồm:
Kem dưỡng ẩm
Rất đơn giản, sau bước thoa nước hoa hồng hoặc toner, chỉ cần lấy một lượng kem dưỡng ẩm phù hợp và thoa đều khắp vùng da mặt. Làn da sẽ được cấp ẩm cả ngày hoặc cả đêm.
Mặt nạ ngủ
Thỉnh thoảng vào những ngày thời tiết hanh khô, mình sẽ thay thế kem dưỡng ẩm bằng mặt nạ ngủ dưỡng ẩm khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần. Như vậy để da ẩm mượt hơn. Việc sử dụng mặt nạ ngủ cũng rất đơn giản. Thoa đều lượng kem phù hợp sau khi thoa nước hoa hồng. Sau đó để nguyên qua đêm và rửa sạch bằng sữa rửa mặt vào sáng hôm sau.
Mặt nạ giấy hoặc tự nhiên
Hoặc vào một ngày đẹp trời nào đó, bé yêu bỗng ngoan hơn hẳn và mẹ có nhiều thời gian rảnh rỗi hơn. Vậy thì hãy làm ngay một chiếc mặt nạ cho làn da nhé. Có thể là các loại mask được bán sẵn. Hoặc mẹ có thế thiết kế ngay một chiếc mặt nạ từ các nguyên liệu sẵn có. Đó có thể là dưa chuột, cà chua, sữa chua, hay làm đẹp da mặt sau sinh bằng nghệ… Chắc chắn mẹ sẽ thấy làn da rạng rỡ hơn rất nhiều.
Đấy đơn giản với 3 bước chăm sóc da mặt sau sinh thế thôi. Nhanh gọn nhưng vẫn có được làn da sạch khỏe rồi.
Dưỡng ẩm là bước làm đẹp da sau sinh hiệu quả (Nguồn: careline.vn)
Tiếp theo, một bí quyết mẹ khó có thể bỏ qua nếu muốn sở hữu làn da đẹp đó là…
Làm đẹp da sau sinh từ bên trong
Sau khi sinh con, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ thay đổi dẫn đến nhiều “xáo trộn” trên cơ thể. Trong đó, làn da là một trong những thành phần điển hình và dễ nhận thấy nhất. Vì vậy để lấy làn da đẹp khỏe trước đó, việc chăm sóc cơ thể từ bên trong là rất cần thiết. Một vài vấn đề mà mẹ nên lưu ý khi chăm sóc da sau sinh từ bên trong như:
Ngủ đủ giấc
Chúng ta không thể phủ nhận tầm quan trọng và lợi ích tuyệt vời của việc ngủ đủ giấc đối với làn da:
- Làm chậm quá trình lão hóa, giúp da có độ săn chắc, đàn hồi, hạn chế tình trạng nám, sạm.
- Hạn chế việc hình thành mụn trên da.
- Cân bằng độ ẩm, giúp da đàn hồi và săn chắc hơn.
Tuy nhiên, với nhiều bà mẹ đang chăm con mới sinh thì điều này có thể rất khó. Vậy bí quyết nào để những mẹ bỉm sữa như chúng ta có thể ngủ đủ giấc? Đó chính là tận dụng mọi thời gian rảnh rỗi để ngủ.
- Hãy tranh thủ lúc con ngủ để ngủ cùng con.
- Nhờ người thân hay ba của bé làm việc nhà để có thể ngủ một chút.
- Hoặc xây dựng một lịch sinh hoạt ăn – chơi – ngủ cho bé để mẹ có thể chủ động sắp xếp thời gian ngủ nghỉ tốt hơn.
Dinh dưỡng hợp lý để chăm sóc da mặt sau sinh hiệu quả
Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh không chỉ tốt cho sự phát triển của trẻ, sức khỏe của mẹ mà còn mang đến lợi ích tuyệt vời cho sắc đẹp của mẹ bỉm sữa nữa. Vậy nên:
- Mẹ hãy cố gắng ăn uống đầy đủ, đa dạng các loại thực phẩm. Cân bằng và cân đối các nhóm dưỡng chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất.
- Không kiêng kem quá mức dẫn đến tình trạng thiếu hụt dưỡng chất cho cơ thể.
- Có thể bổ sung thêm các vi chất từ các loại thực phẩm bổ sung uy tín dành riêng cho bà mẹ sau sinh.
Một bí quyết nhỏ mình học được từ các bà mẹ Nhật đó là bổ sung cá trong thực đơn. Cá chứa nhiều dưỡng chất tốt cho sữa. Nhưng thực phẩm này lại rất ít calo vì vậy hạn chế việc tích tụ mỡ. Bên cạnh đó, cá còn giúp bổ sung lượng omega 3 dồi dào, rất tốt cho sức khỏe và làn da.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh giúp làn da khỏe mạnh, tươi sắc hơn (Nguồn: zax.com.vn)
Tinh thần thoải mái
Đây cũng là một yếu tố quan trọng để mẹ khôi phục được làn da một cách hiệu quả. Có rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh, làn da của chúng ta là một trong những “nạn nhân” nặng nề của tình trạng stress. Khi chúng ta căng thẳng, lo lắng, cơ thể sẽ tiết ra nhiều loại homorne gây hại cho làn da. Điển hình như Cortisol, Noradrenaline, Adrenaline… Và hậu quả sẽ là da khô ráp, nổi mụn. Tình trạng lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn với các vết nhăn, nám,…
Chính vì vậy hãy giữ tinh thần luôn được thoải mái bằng cách:
- Ngủ đủ giấc
- Ra ngoài và hít thở không khí thay vì ở mãi trong phòng kín
- Trò chuyện hay tâm sự với mọi người
- Suy nghĩ tích cực
- Và cười nhiều hơn nữa nhé
Rõ ràng, việc chăm sóc da mặt sau sinh không hề quá khó như nhiều mẹ nghĩ đúng không nào. Chỉ với một vài bí quyết nhỏ thôi nhưng sẽ giúp các mẹ bỉm sữa lấy lại được làn da khỏe mạnh rồi. Hãy kiên trì và chăm chỉ để bản thân luôn rạng rỡ nhé.
Cám ơn bạn đã đọc những chia sẻ của mình. Và đừng quên theo dõi blog để cập nhật những bài viết mới nhé.
